🥜 Орехи — это не только вкусно, но и хлопотно! Разбираемся, какие нужно замачивать, а какие — нет.
Знаете ли вы, что некоторые орехи и семечки лучше замачивать перед едой? А другие — совсем не требуют такой обработки? Давайте разберёмся!
Нужно замачивать:
Миндаль — чтобы было легче чистить и усваивать.
Грецкий орех — убирает горечь.
Кешью — становится мягче и вкуснее.
Фундук — улучшает пищеварение.
Семена тыквы и подсолнуха — активирует полезные свойства.
Не нужно замачивать:
Бразильский орех — и так хорош!
Кедровый орех — не требует подготовки.
Фисташки и пекан — ешьте сразу.
💡 Зачем замачивать? Это убирает фитиновую кислоту, которая мешает усвоению полезных веществ.
🔥 Больше интересных фактов — в нашем видео!
P.S. Если после просмотра вы побежали замачивать орехи — значит, мы хорошо поработали! 😉
орехи, семечки, замачивание орехов, здоровое питание, правильное питание, миндаль, грецкий орех, кешью, фундук, семена тыквы, семена подсолнуха, фитиновая кислота#орехи #семечки #здоровоепитание #замачиваниеорехов #пп #правильноепитание #tuganhome #зож #полезныесоветы
